Ginnastica Posturale


Forza muscolare, mobilità articolare e capacità di coordinare i movimenti, sono sempre stati elementi imprescindibili per la salute, la sopravvivenza e l’evoluzione dell’uomo.
Una buona postura è fondamentale per il benessere fisico e psichico e la Ginnastica Posturale è la disciplina che insegna ad assumere una postura corretta.
La lezione è formata da una serie di movimenti, più o meno semplici, sia statici che dinamici, in grado di rimettere in equilibrio la struttura muscolo-scheletrica e far acquisire un buon livello di controllo del proprio corpo. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di “terapia” che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Grazie alla presa di coscienza di una postura corretta coordinata ad una respirazione corretta si possono prevenire o eliminare i dolori e le contratture che spesso sono localizzati in spalle, schiena e collo e che causano molti disagi.

l' Insegnante
Responsabile amministrativa e organizzativa di Jakukai, si occupa della gestione dell’associazione e cura i rapporti con i partecipanti a tutti i corsi.
Insegnante di Stretching Dinamico con oltre 15 anni di esperienza, ha perfezionato lo studio di questa disciplina conseguendo il diploma di Stretching Energetico dei 5 Elementi (o dei Meridiani – metodo Tomlianovich).
Conduce corsi di Ginnastica Posturale e Slowfit, con particolare attenzione alle tecniche di respiro associate al movimento (certificazione in Postural Yoga Therapy)
Propone incontri di meditazione utilizzando la tecnica dello Yoga Nidra (rilassamento profondo)
ON LINE E IN PRESENZA

Le lezioni si svolgeranno contemporaneamente in presenza e in diretta online su Zoom
COSTO LEZIONI
-
MENSILE 1 VOLTA A SETTIMANA € 30
-
MENSILE 2 VOLTE A SETTIMANA € 50
-
TRIMESTRE 1 VOLTA A SETTIMANA € 80
-
TRIMESTRE 2 VOLTE A SETTIMANA € 130
-
ANNUALE 1 VOLTA A SETTIMANA € 200
-
ANNUALE 2 VOLTE A SETTIMANA € 330