Forza muscolare, mobilità articolare e capacità di coordinare i movimenti, sono sempre stati elementi imprescindibili per la salute, la sopravvivenza e l’evoluzione dell’uomo.

Una buona postura è fondamentale per il benessere fisico e psichico e la Ginnastica Posturale è la disciplina che insegna ad assumere una postura corretta.

La lezione è formata da una serie di movimenti, più o meno semplici, sia statici che dinamici, in grado di rimettere in equilibrio la struttura muscolo-scheletrica e far acquisire un buon livello di controllo del proprio corpo. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di “terapia” che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

Grazie alla presa di coscienza di una postura corretta coordinata ad una respirazione corretta si possono prevenire o eliminare i dolori e le contratture che spesso sono localizzati in spalle, schiena e collo e che causano molti disagi.