Ginnastica Posturale

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Forza muscolare, mobilità articolare e capacità di coordinare i movimenti, sono sempre stati elementi imprescindibili per la salute, la sopravvivenza e l’evoluzione dell’uomo.

Una buona postura è fondamentale per il benessere fisico e psichico e la Ginnastica Posturale è la disciplina che insegna ad assumere una postura corretta.

La lezione è formata da una serie di movimenti, più o meno semplici, sia statici che dinamici, in grado di rimettere in equilibrio la struttura muscolo-scheletrica e far acquisire un buon livello di controllo del proprio corpo. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di “terapia” che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.

Grazie alla presa di coscienza di una postura corretta coordinata ad una respirazione corretta si possono prevenire o eliminare i dolori e le contratture che spesso sono localizzati in spalle, schiena e collo e che causano molti disagi.

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l' Insegnante

Responsabile amministrativa e organizzativa di Jakukai, si occupa della gestione dell’associazione e cura i rapporti con i partecipanti a tutti i corsi.

Insegnante di Stretching Dinamico con oltre 15 anni di esperienza, ha perfezionato lo studio di questa disciplina conseguendo il diploma di Stretching Energetico dei 5 Elementi (o dei Meridiani – metodo Tomlianovich).

Conduce corsi di Ginnastica Posturale e Slowfit, con particolare attenzione alle tecniche di respiro associate al movimento (certificazione in Postural Yoga Therapy)

Propone incontri di meditazione utilizzando la tecnica dello Yoga Nidra (rilassamento profondo)

GINNASTICA POSTURALE
ON LINE E IN PRESENZA
09.30 - 10.30
LUNEDÍ - GIOVEDÍ

Le lezioni si svolgeranno contemporaneamente in presenza e in diretta online su Zoom

COSTO LEZIONI

40 QUOTA ISCRIZIONE
  • MENSILE 1 VOLTA A SETTIMANA € 30
  • MENSILE 2 VOLTE A SETTIMANA € 50
  • TRIMESTRE 1 VOLTA A SETTIMANA € 80
  • TRIMESTRE 2 VOLTE A SETTIMANA € 130
  • ANNUALE 1 VOLTA A SETTIMANA € 200
  • ANNUALE 2 VOLTE A SETTIMANA € 330