Ginnastica Vertebrale

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La Ginnastica Vertebrale è un metodo di lavoro educativo a favore della colonna vertebrale, che ha l’obiettivo di ridare scioltezza e mobilità alla schiena.

Il corso di ginnastica vertebrale che la nostra Associazione propone è uno strumento indicato per tutti coloro che soffrono in maniera cronica di “mal di schiena”, che presentano disabilità conseguenti alla perdita dell’elasticità, del tono muscolare e della mobilità a carico della colonna vertebrale. E’ un trattamento attivo utile per mantenere un’adeguata mobilità articolare e una buona postura.

Lo scopo del nostro corso e quello di offrire una pratica base e una serie di esercizi che permettano a chiunque soffra di mal di schiena di imparare ad occuparsi della salute della propria schiena non solo per un motivo “terapeutico” ma soprattutto preventivo.

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l' Insegnante

M° Francesco Canepa

Dal 2003 Presidente e responsabile tecnico dell’ASDC Jakukai.
Diplomato ISEF presso “ISEF FIRENZE”.

Inizia la pratica del Karate nel 1978 presso Shukukai di Genova con il Maestro Luciano Parisi.
Nel 1998 consegue il grado di Istruttore della FEDERAZIONE ITALIANA KARATE FESIK

Dal 1998 inizia ad Insegnare Karate in orario Curriculare e Extra- curriculare presso molti istituti comprensivi genovesi: I.C. Maddalena Bertani, I.C. Castelletto, I.C. Centro Storico, I.C. Lagaccio, I.C. San Fruttuoso, I.C. San Francesco Da Paola e I.C. Quinto Nervi,

E contemporaneamente propone anche corsi di Ginnastica Vertebrale presso” la “Società Ginnastica Ligure Cristoforo Colombo” e presso “Jakukai Dojo” di Genova

Nel 2016 consegue il grado di Maestro di Karate Shotokan dell’ENDAS, riconosciuto dalla federazione Nazionale FilJkam e nel 2018 il grado di “V Dan” Karate Zanshindo

Dal 2015 è anche docente del corso di Riconoscimento per le qualifiche di ALLENATORE, ISTRUTTORE, MAESTRO DI ARTI MARZIALI ENDAS

Attualmente tiene corsi per ADULTI e per RAGAZZI (avanzati) presso il DOJO di Via Fieschi

ON LINE E IN PRESENZA
13.00 - 14.00
LUNEDÍ
ON LINE E IN PRESENZA
09.15 - 10.15
MARTEDÍ - VENERDÍ
ON LINE E IN PRESENZA
13.00 - 14.00
GIOVEDÍ
ON LINE
18.30 - 9.30
MARTEDÍ - VENERDÍ

COSTI LEZIONI

40 QUOTA ISCRIZIONE
  • MENSILE 1 VOLTA A SETTIMANA € 30
  • MENSILE 2 VOLTE A SETTIMANA € 50
  • TRIMESTRE 1 VOLTA A SETTIMANA € 80
  • TRIMESTRE 2 VOLTE A SETTIMANA € 130
  • ANNUALE 1 VOLTA A SETTIMANA € 200
  • ANNUALE 2 VOLTE A SETTIMANA € 330