Ginnastica Posturale
Forza muscolare, mobilità articolare e capacità di coordinare i movimenti, sono sempre stati elementi imprescindibili per la salute, la sopravvivenza e l’evoluzione dell’uomo.
Una buona postura è fondamentale per il benessere fisico e psichico e la Ginnastica Posturale è la disciplina che insegna ad assumere una postura corretta.
La lezione è formata da una serie di movimenti, più o meno semplici, sia statici che dinamici, in grado di rimettere in equilibrio la struttura muscolo-scheletrica e far acquisire un buon livello di controllo del proprio corpo. Gli esercizi, che possono avere sia funzione di “terapia” che di prevenzione, hanno come scopo quello di rieducare il corpo a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
Grazie alla presa di coscienza di una postura corretta coordinata ad una respirazione corretta si possono prevenire o eliminare i dolori e le contratture che spesso sono localizzati in spalle, schiena e collo e che causano molti disagi.
l' Insegnante
Integra il Pilates alla sua formazione da danzatrice professionista e ad altre pratiche approfondite nel suo percorso.
Frequenta il Corso Intensivo di Matwork metodo Stott Pilates presso “Pilates Italia” di Milano.
Si diploma come Operatrice Zen Shiatsu presso la Scuola Zen di Shiatsu del Monastero Zen “Il Cerchio” di Milano.
Segue la formazione “Dance Well ricerca e movimento per Parkinson”, una proposta artistica di danza contemporanea inclusiva e integrata, specifica per praticare danza insieme a persone che soffrono del morbo di Parkinson e con gruppi eterogenei, di varie età. Si diploma presso la Scuola d’Arte Drammatica Paolo Grassi (Teatro-Danza) e presso il Centro Mousikè di Bologna si diploma al Corso per Danzeducatore®.
Continua la sua formazione come danzatrice, autrice e interprete studiando con diversi maestri nazionali e internazionali. Lavora come danzatrice per diverse compagnie e coreografi italiani. Come mimo, danzatrice e acrobata lavora presso: Teatro Alla Scala, Teatro Carlo Felice, Rossini Opera Festival, Aslico. Da anni è impegnata in una sua ricerca artistica sia come solista sia con artisti di varia estrazione.
Si dedica regolarmente all’insegnamento di Danza, Teatro Danza per varie fasce d’età e Pilates Integrato per adulti.
ON LINE E IN PRESENZA
Le lezioni si svolgeranno contemporaneamente in presenza e in diretta online su TEAMS
COSTO LEZIONI
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MENSILE 1 VOLTA A SETTIMANA € 45
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MENSILE 2 VOLTE A SETTIMANA € 60
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QUADRIMESTRE 1 VOLTA A SETTIMANA € 155
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QUADRIMESTRE 2 VOLTE A SETTIMANA € 210
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ANNUALE 1 VOLTA A SETTIMANA € 280
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ANNUALE 2 VOLTE A SETTIMANA € 380