Corso di Pilates Integrato

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Il metodo proposto è un sistema di allenamento basato sui principi del Pilates, integrato anche a elementi della danza e dello yoga. 
Gli esercizi affrontati in maniera graduale mirano a rigenerare il corpo, tonificare e allungare la muscolatura, favorire una corretta postura, acquisire più fluidità e precisione nei movimenti, per un corpo armonioso in tutte le sue differenti forme, senza seguire un modello standard ma cercando armonia e benessere con il proprio corpo.
Le lezioni durano 1 ora, sono adatte a tutti e possono essere personali o di gruppo.
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l' Insegnante

MARIA FRANCESCA GUERRA
Integra il Pilates alla sua formazione da danzatrice professionista e ad altre pratiche approfondite nel suo percorso.

Frequenta il Corso Intensivo di Matwork metodo Stott Pilates presso “Pilates Italia” di Milano.

Si diploma come Operatrice Zen Shiatsu presso la Scuola Zen di Shiatsu del Monastero Zen “Il Cerchio” di Milano.

Segue la formazione “Dance Well ricerca e movimento per Parkinson”, una proposta artistica di danza contemporanea inclusiva e integrata, specifica per praticare danza insieme a persone che soffrono del morbo di Parkinson e con gruppi eterogenei, di varie età. Si diploma presso la Scuola d’Arte Drammatica Paolo Grassi (Teatro-Danza) e presso il Centro Mousikè di Bologna si diploma al Corso per Danzeducatore®.

Continua la sua formazione come danzatrice, autrice e interprete studiando con diversi maestri nazionali e internazionali. Lavora come danzatrice per diverse compagnie e coreografi italiani. Come mimo, danzatrice e acrobata lavora presso: Teatro Alla Scala, Teatro Carlo Felice, Rossini Opera Festival, Aslico. Da anni è impegnata in una sua ricerca artistica sia come solista sia con artisti di varia estrazione.

Si dedica regolarmente all’insegnamento di Danza, Teatro Danza per varie fasce d’età e Pilates Integrato per adulti.

ORARIO LEZIONI
13.15 - 14.15
PILATES INTEGRATO
LUNEDÍ - GIOVEDÍ

Le lezioni si svolgeranno contemporaneamente in presenza e in diretta online su TEAMS

COSTO LEZIONI

40 QUOTA ISCRIZIONE
  • MENSILE
    1 VOLTA A SETTIMANA € 45
  • MENSILE
    2 VOLTE A SETTIMANA € 60
  • QUADRIMESTRE
    1 VOLTA A SETTIMANA € 155
  • QUADRIMESTRE
    2 VOLTE A SETTIMANA € 210
  • ANNUALE
    1 VOLTA A SETTIMANA € 280
  • ANNUALE
    2 VOLTE A SETTIMANA € 380