Notte in Dojo – 16/17 maggio: due giorni speciali da vivere insieme nel dojo, tra allenamento, gioco, condivisione e spirito di gruppo. Un’occasione per praticare karate in modo diverso, rafforzare amicizie, autonomia e collaborazione, condividendo il tempo dentro e fuori dal tatami.

📍 Arrivo tra le 16:30 e le 16:45
🥋 Allenamento dalle 17:00 alle 19:30 (con una piccola pausa)
🍝 Cena condivisa alle 20:00
🎬 Film insieme verso le 21:00
😴 Alle 23:00 tutti a nanna!

🌅 La mattina:
⏰ Sveglia verso le 7:00
🔥 Risveglio muscolare e allenamento leggero dalle 7:15 alle 7:45 circa
🥐 Colazione insieme
💬 Condivisione sul film visto la sera precedente
🥋 Allenamento finale fino alle 10:30, orario di uscita.

💰 Costo: 50 euro
✍️ Adesione entro giovedì precedente.

🎒 Da portare: sacco a pelo, pigiama, asciugamano, spazzolino e dentifricio, keikogi e cintura, borraccia o bicchiere, federa per il cuscino.