Partecipa al progettto GRATUITO promosso da Regione Liguria!
Jaku Kai propone un corso gratuito di ginnastica dolce e posturale rivolto alle persone over 65, condotto dalla Maestra Maria Francesca Guerra. L’attività si svolge ogni lunedì e giovedì dalle 9:00 alle 10:00 presso la sede di Via Fieschi 20A (Dojo Jaku Kai, Genova). Il percorso è pensato per migliorare mobilità, equilibrio e benessere psicofisico, con esercizi dolci e graduali adatti a tutte e tutti. Il corso fa parte del progetto regionale “Il piacere del movimento” promosso da ENDAS Liguria con il sostegno della Regione Liguria.
Il progetto si svolgerà dal 1 settembre al 22 dicembre.
Organizzato da ENDAS in collaborazione con JAKUKAI e finanziato da REGIONE LIGURIA, Direzione Generale di Area Salute e Servizi Sociali.
Unisciti a noi per imparare, crescere e socializzare in un ambiente inclusivo e accogliente. Iscriviti ora e vivi un’esperienza unica con il nostro team di istruttori qualificati.
Jaku Kai, in collaborazione con ENDAS Liguria, propone un percorso gratuito rivolto alle persone over 65 per riscoprire il piacere di muoversi in modo dolce, graduale e consapevole. Il corso si svolge il lunedì e giovedì dalle 9:00 alle 10:00 presso la sede di Via Fieschi 20A (Dojo Jaku Kai, Genova), con un numero massimo di 20 partecipanti. Non sono previste lezioni in altri giorni o orari.
Il programma prevede esercizi di ginnastica posturale e vertebrale condotti da istruttrici qualificate, pensati per migliorare la mobilità articolare, la postura e il benessere della schiena. Le attività si svolgono in gruppo e in un clima accogliente, promuovendo anche la socializzazione.
Sono inoltre previsti incontri formativi su stili di vita sani e camminate nella natura guidate da professionisti, vissute come vere “meditazioni in movimento”.
Un’occasione per prendersi cura di sé, con continuità, leggerezza e consapevolezza.